5 best quad stretches and how to do them
Women's Health,
Whatever your fitness regimen, one thing you probably don't want to be skipping is quad stretches.
Whatever your fitness regimen, one thing you probably don't want to be skipping is quad stretches.
理想の体を追い求めていくために欠かせない筋トレ。そして、その対極ともいえる運動がストレッチ。 ダイエットやボディメイクにおいて、どちらも大切なことは言うまでもないが、筋トレの比重が大きくなっている人の方が多い、と語るのはパーソナルトレーナーの林健太さん。 …