178 followers
Bir tekrar maksimum (1TM) test yerine vücut ağırlığının yüzdesi üzerinden belirlenen yük pratik bir alternatif olabilir mi? Bir egzersizde 'Zirve mekanik güç çıktısının' (ZGÇ) gerçekleştiği yük ile pek çok spor performansı önemli düzeyde ilişkili. http