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RT @taku0726_tr: バックスクワットを行う場合、ハイバーナローは膝・足関節伸展筋群の強化に、ローバーワイドは股関節伸展筋群の強化に効果的であることを示唆する報告。 スプリントなどで重要なケツをメインで鍛えたいならローバーワイドが良いのかも。 https://t…
RT @taku0726_tr: バックスクワットを行う場合、ハイバーナローは膝・足関節伸展筋群の強化に、ローバーワイドは股関節伸展筋群の強化に効果的であることを示唆する報告。 スプリントなどで重要なケツをメインで鍛えたいならローバーワイドが良いのかも。 https://t…
RT @FrontSportsAL: New Research: Effects of Stance Width and Barbell Placement on Kinematics, Kinetics, and Myoelectric Activity in Back Sq…
ちょうどこないだ話してたこと
バックスクワットを行う場合、ハイバーナローは膝・足関節伸展筋群の強化に、ローバーワイドは股関節伸展筋群の強化に効果的であることを示唆する報告。 スプリントなどで重要なケツをメインで鍛えたいならローバーワイドが良いのかも。 https://t.co/SHxsY8lEOx https://t.co/tvt1Li1um8