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RT @ossan5684: あったあった。歩行の質に関する論文。 結局痩せたいならただ量を増やすんじゃなく質を充実させろという話。 自転車で言うなら心拍Z1、パワーL1でダラダラとロングライドするよりzwiftにある60分とかのワークアウトの方が痩せるのに効くよね。 http…
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RT @ossan5684: あったあった。歩行の質に関する論文。 結局痩せたいならただ量を増やすんじゃなく質を充実させろという話。 自転車で言うなら心拍Z1、パワーL1でダラダラとロングライドするよりzwiftにある60分とかのワークアウトの方が痩せるのに効くよね。 http…
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あったあった。歩行の質に関する論文。 結局痩せたいならただ量を増やすんじゃなく質を充実させろという話。 自転車で言うなら心拍Z1、パワーL1でダラダラとロングライドするよりzwiftにある60分とかのワークアウトの方が痩せるのに効くよね。 https://t.co/yJvHCZWn6p