El entreno de fuerza es el medicamento más eficaz para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. https://t.co/C3ZHAuicmj
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RT @BetoCortesGale1: Entrenamiento de fuerza 🏋🏻♀️ personalizado en adultos mayores 👵🏻 con sarcopenia 💪Mejora composición corporal ⬇️Resis…
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Entrenamiento de fuerza 🏋🏻♀️ personalizado en adultos mayores 👵🏻 con sarcopenia 💪Mejora composición corporal ⬇️Resistencia a la insulina ⬇️Inflamación sistémica ⬆️Calidad de vida Combinado con ejercicio aeróbico 🏃🏻♂️ los beneficios aumentan https://t.