Effectiveness of plyometric training vs. complex training on the explosive power of lower limbs: A Systematic review https://t.co/KzbYtb36Gk
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Effectiveness of plyometric training vs. complex training on the explosive power of lower limbs: A Systematic review https://t.co/T0ZrWhBabf
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コンプレックストレーニング(CT)とプライオメトリックトレーニング(PLT)に関する87の研究のメタ分析. 最大筋力の効果:CT<PLT パワーの向上:10週間以上の実施が効果的. 爆発的パワートレーニング:短期間では無負荷・軽負荷のPLTが,長期間ではCTの適用が推奨される. https://t.co/dqeuM9PH3t
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Effectiveness of plyometric training vs. complex training on the explosive power of lower limbs: A Systematic review https://t.co/ylYC50vqZj https://t.co/NzCz6Ni8F5