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@0xMert_ Trying to help y'know https://t.co/Lq8H7defPW
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You’ll achieve greater stimulus of the quads and subsequent growth by going through full ROM. Ref: https://t.co/i1uy2JgBFo
RT @bloc_samurai: ・トレーニングの可動域 https://t.co/G4CdwxrDcc 筋肥大においては筋肉がストレッチされた状態の関節角度で行うトレーニング(フルレンジかストレッチポジションからのパーシャルレンジ)が効果的 3/n