【RCT】寝る前のプロテインは? 軍事訓練中の男女122人を対象 就寝前にタンパク質を摂ってもらう タンパク質摂取量は1日1.17〜1.31g/kg、1.71〜2.16g/kgとそれぞれ増加 が、運動パフォーマンス・体組成・回復レベル・コルチゾール・テストステロンに影響はなかった https://t.co/yU7UmdGXdk
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RT @mackinprof: Pre-sleep protein supplementation does not improve performance, body composition, and recovery https://t.co/GDevFgKTqm Pr…
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