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RT @hugo_enrico_: plyometric training in racket sports https://t.co/sKVsiM5DlZ via @PeerJLife
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ラケットスポーツ競技者へのプライオメトリックトレーニング(PT)の効果に関するメタ分析(14件,746名). 筋パワー,筋力,スプリントスピード,方向転換能力,反応時間には効果あり. バランスと柔軟性は効果を明らかにできない. 青少年と成人に効果の有意差はなし. https://t.co/ZG8uaiTE81
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Effects of plyometric training on measures of physical fitness in racket sport athletes: a systematic review and meta-analysis https://t.co/CJhGedMuxv https://t.co/AEmrmz2si3