RT @Justachubbygir1: ที่อ่านๆมาสรุปได้ว่า “ควรนอนให้สม่ำเสมอ เป็นเวลา เป็นcycle และต้องเพียงพอ” ส่วนดึกไม่ดึกนั้น ถ้านอนดึกแต่นอนเพียงพอก็ไ…
3,180 followers
231 followers
RT @Justachubbygir1: ที่อ่านๆมาสรุปได้ว่า “ควรนอนให้สม่ำเสมอ เป็นเวลา เป็นcycle และต้องเพียงพอ” ส่วนดึกไม่ดึกนั้น ถ้านอนดึกแต่นอนเพียงพอก็ไ…
677 followers
RT @Justachubbygir1: ที่อ่านๆมาสรุปได้ว่า “ควรนอนให้สม่ำเสมอ เป็นเวลา เป็นcycle และต้องเพียงพอ” ส่วนดึกไม่ดึกนั้น ถ้านอนดึกแต่นอนเพียงพอก็ไ…
290 followers
RT @Justachubbygir1: ที่อ่านๆมาสรุปได้ว่า “ควรนอนให้สม่ำเสมอ เป็นเวลา เป็นcycle และต้องเพียงพอ” ส่วนดึกไม่ดึกนั้น ถ้านอนดึกแต่นอนเพียงพอก็ไ…