Dit. Neem de trap. Exercise snacks werken. De reden waarom ik de ‘3 keer 10 min’ dance workouts aanbeveel, heeft een sterk wetenschappelijke én praktische reden. ➡️ Omdat ‘tijd’ vaak een ding is als werkende ouder. ➡️ Omdat geld een rol kan spelen.
2,714 followers
229 followers
RT @DanielBerglind: 6 weeks, 3 sessions/week, 3 × 30 s 'all-out' stair-climbing (6 flight, 126 steps, 18.9 m total height) 🪜 🏃♀️”exercise…
1,643 followers
Great awareness to post this study on simple measures like taking the stairs to improve VO2max, thanks @jacksonfyfe https://t.co/BSq8SsfyDH
18,554 followers
RT @CaloriesProper: Exercise Snacks are a Time-Efficient Alternative to Moderate-Intensity Continuous Training for Improving Cardiorespirat…