【握力】50kg→100kgまで5ヶ月で50kg増やした方法【鍛え方】 User やすり on YouTube, 17 Apr 2024 参考 https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2006/0/2006_0_A0648/_pdf 筋収縮様態の違いによる筋力増強効果の違い [1] https://www.jstage.jst.go.jp/artic…
