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女子バスケ選手へのプライオメトリックトレーニングに関する系統的レビュー(10件,246名). 4~8週間(2~3回/週),20~90分で29~190回のジャンプを含む. CMJ,SJ,立幅跳,20mスプリント,バランス,ドリブル,パス,シュートなど改善,筋体積と大腿断筋横面積が増加. https://t.co/FRpRyieRKP
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