朝食は太る?太らない?時間栄養学ダイエットおさらい excite, 30 Aug 2024 食物が体に与える影響を解析する栄養学の中でも食事内容や量だけでなく「いつ食べるか」を重要視するものを時間栄養学といいます。(※1)時間と栄養吸収率の関係を知れば、無駄な食事制限を避けられるかもしれません。 早朝5時の朝食は太る?太らない? 食事をした時間帯に…