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レジスタンストレーニングは、神経細胞の成長を刺激するIGF-1(インスリン様成長因子1)の濃度を高め、認知能力低下との関連が指摘されているホモシステインの濃度を下げる効果があるとされています。 https://t.co/fEy1I8qsiy
レジスタンストレーニングは、神経細胞の成長を刺激するIGF-1(インスリン様成長因子1)の濃度を高め、認知能力低下との関連が指摘されているホモシステインの濃度を下げる効果があるとされています。 https://t.co/fEy1I8qsiy
1RMの75-80%で10repsする筋トレを1年間行った結果、筋トレによって増加したインスリン様成長因子1(IGF-1)の値が、注意機能に関する処理速度と注意の配分量を示す脳波成分(脳活動)に関連していた。筋トレによって増加するIGF-1が(注意に関する)脳機能に有益な影響を及ぼしているのかもしれない。
The effects of long-term resistance exercise on the relationship between neurocognitive performance and GH, IGF-1, and homocysteine levels in the elderly https://t.co/GstUsyLO2a