運動後のサウナがもたらす10のメリット(と、見逃せないリスク)
Esquire,
Jump to: ◆サウナに期待できる10のメリット トレーニングの効果を高める 心肺機能を高める 糖尿病のリスク低減 筋肉量の維持 心臓の健康増進 健康的な肌になる 毛穴がきれいになる リラックス効果 脳の健康状態の向上 腰痛の緩和 ◆サウナ利用に伴うリス…
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THERE ARE MANY WAYS to recover after a sweaty workout. You can stretch, foam roll, or perform some active recovery moves, and…
AFTER A SWEATY WORKOUT, sitting in a hot, steamy room may seem like the last thing you’d want to do.
Sweating a lot while working out can be frustrating but it's entirely normal, essential, and healthy.