冬季の入浴と睡眠に関する研究 : 足浴との比較及び入浴のタイミングについて

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この前に読んだこれでは、42度・30分・膝下までで睡眠改善が見られたと言われてたけど、今回読んでるのでは40度・10分・膝下20cmまでで深部体温に影響なしと言われてる。膝下20cmって、ふくらはぎの真ん中あたりかな。

CiNii 博士論文 - 冬季の入浴と睡眠に関する研究 : 足浴との比較及び入浴のタイミングについて読んでる https://t.co/SrSZ4S14CA

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