Morning Exercise Reduces Abdominal Fat and Blood Pressure in Women; Evening Exercise Increases Muscular Performance in Women and Lowers Blood Pressure in Men

RT @copellist: 女性の運動効果, 時間帯による影響💡 朝と夜で異なる効果が報告+ 2023年に運動時間帯による代謝適応が報告+ 結果は 午前トレより午後トレが 🔹トリグリセリドの減少+, 空腹時血糖を減少+ 🌱note：https://t.co/wnnnk1P3…

女性の運動効果, 時間帯による影響💡 朝と夜で異なる効果が報告+ 2023年に運動時間帯による代謝適応が報告+ 結果は 午前トレより午後トレが 🔹トリグリセリドの減少+, 空腹時血糖を減少+ 🌱note：https://t.co/wnnnk1P3W6 目的に応じて運動の時間帯を検討したいですね😲 https://t.co/2TMhLn75b4

RT @takumasa39: 男性では、夜の運動は、朝の運動と比較して収縮期血圧を減少させ、疲労感を低下させ、脂肪の酸化を促進させやすいとのこと。 https://t.co/gQAfpNzcQ8

RT @takumasa39: 女性では、朝に運動をすると、体脂肪と腹部脂肪の減少を促進し、血圧を下げ、脚の筋力を増加させる。 夜の運動では、上半身の筋力、パワー、持久力を大幅に増加させ、気分を向上させるというFront Physiolの報告。 目的によって運動の時間帯を考慮…