The #1 Exercise for Every Muscle Group (men over 40)
User musclemonsters on YouTube,
While we all have our favorite exercises for each muscle group, they may not be the best. And while the best workout is the…
While we all have our favorite exercises for each muscle group, they may not be the best. And while the best workout is the…
No muscle makes a bigger visual impact on your physique than a set of round 3-d delts. Unfortunately, the shoulders are also…
0:00 はじめに 1:04 三角筋前部の最高の鍛え方 最強種目 7:17 三角筋中部の最高の鍛え方 最強種目 16:27 三角筋後部の最高の鍛え方 最強種目 20:41 絶対やるべき筋トレメニュー 三角筋は人間にある上半身の中で最も巨大な筋肉であるため…
今回は、丸い肩を作るために最も効果的なプレス種目について解説しあmす。 【参考文献】 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35936912/ https://www.sciencedirect.com/science/artic…