Estudar sempre será preciso para debater com os charlatães do treinamento de força, nao existe poo mágico, existe estudos claros e comprovados. https://t.co/UhTp81AE3b
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Não tem atalho (e a gente tb queria que tivesse viu?) Os treinos de eletroestimulação não parecem ser úteis para pessoas saudáveis e que não estejam em processo de reabilitação. Referências: https://t.co/RHqtQuffDt https://t.co/awEPt0aXkS https://t.co/
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@agingdoc1 Whole-body electromyostimulation(WB-EMS) decreases fat mass by promoting hypertrophy of type I and type II myofibers. https://t.co/OUaU8SmHnt; https://t.co/GywtmTS4JJ https://t.co/ItGeOs8gSq
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@luisissippi @DaniCarvajal92 Aumento de fibras musculares tipo 2 en jugadores de futbol durante la temporada regular: https://t.co/RlqCKDCYt8 Efectos sobre capacidades físicas específicas en futbolistas: https://t.co/Y1gmnLLQ1z